The smart Trick of กรีกโยเกิร์ต That No One is Discussing

The smart Trick of กรีกโยเกิร์ต That No One is Discussing

Blog Article

เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสในนมวัว

การเพิ่มเติมประโยชน์ให้ร่างกายด้วยการกิน ถือเป็นเรื่องที่พวกเราทุกคนทำได้ง่าย และบ่อยที่สุด...

นอกจากจะช่วยให้อิ่มท้องแล้ว กรีกโยเกิร์ตยังอุดมไปด้วยโปรตีนสูง ช่วยลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ, ช่วยซ่อมแซมมวลกล้ามเนื้อที่สึกหรอ หากใครไม่ชอบทานเป็นคำ ขอแนะนำให้นำมาปั่นกับผลไม้ตระกูลเบอร์รี เช่น สตรอว์เบอร์รี, แบล็กเบอร์รี หรือกล้วย เพื่อเพิ่มรสชาติให้อร่อยอีกขึ้น แถมยังช่วยเพิ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนหลังออกกำลังกายอีกด้วย

เนื้อโยเกิร์ตจะมีลักษณะแข็งมากกว่าโยเกิร์ตแท้ เพราะเอาความชื้นออก มีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตปกติถึงสองเท่า

เมื่อพิจารณาปริมาณโปรตีนและโปรไบโอติกส์ กรีกโยเกิร์ตมีมากกว่าโยเกิร์ตธรรมดา ซึ่งทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการที่สูงมาก กรีกโยเกิร์ต การดูดน้ำและเวย์ออกทำให้กรีกโยเกิร์ตมีความเข้มข้นและเต็มไปด้วยประโยชน์อย่างสูงสุด ซึ่งเหมาะมากสำหรับคนที่กำลังลดหุ่น เพราะมีโปรตีนสูง ทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญที่ดีได้

ลดอุณหภูมิลงมาในระดับที่เหมาะกับการเพาะเชื้อแบคทีเรีย ก่อนจะนำหัวเชื้อไปหมัก

สุขภาพสุขภาพกายสุขภาพใจ-สมองรู้ทันโรครู้เรื่องยาเนื้อหาทั้งหมด

ตัวอย่างเมนูกรีกโยเกิร์ตพร้อมกับความอร่อย

ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย

เลอ เมอริเดียน ภูเก็ต บีช รีสอร์ท ชวนลิ้มรสอาหารอิตาเลียนสุดพิเศษ ฝีมือเชฟฟาบิโอ ต้นตำรับจากกรุงโรม

กรีกโยเกิร์ตมีปริมาณคาร์บและน้ำตาลน้อยกว่าโยเกิร์ตทั่วไป เพราะสกัดเอาส่วนน้ำและเวย์ที่มีน้ำตาลแลคโตสออกไปแล้ว

โปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตธรรมดา แน่นอนว่าเข้มข้นกว่า ก็เลยทานแล้วอิ่มง่ายกว่า

          แม้กรีกโยเกิร์ตจะมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพหลายด้าน ทว่าก็มีข้อที่ควรต้องระวัง ดังนี้

เราขออนุญาติใช้คุกกี้นี้เก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ เพื่อประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีขึ้นให้กับคุณ